На приеме нам часто рассказывают пациенты, что иногда они так устают за день, что перед сном у них просто не хватает сил на чистку зубов. А очень важно прочищать зубы тщательно на ночь, ведь ночью слюны образуется меньше, самоочищение зубов не происходит и микроорганизмы, живущие в зубном налете, разрушают зубы, десны, связочный аппарат зубов и костную ткань особенно быстро!

Наши советы и рекомендации

Наш совет в этом случае — чистить зубы не непосредственно перед сном, а раньше, спустя 30-40 минут после последнего приема пищи. Кстати, знаете ли, почему не стоит чистить зубы сразу после еды?

Дело в том, что некоторые продукты содержат кислоты (особенно фруктовые соки, апельсины, яблоки, киви, газированные напитки), воздействующие на эмаль, дентин и цемент корня зуба. Помимо этого, кислоты образуются после переработки бактериями остатков пищи.

Кислоты «вымывают» минералы (кальций и фосфат) из твердых тканей зуба. Защитный слой ослабляется и зуб становится уязвимым по отношению к агрессивным внешним воздействиям. Когда мы чистим зубы сразу после еды, зубной щеткой можно повредить зубы.

Необходимо 30-40 минут, чтобы кислота во рту нейтрализовалась слюной, имеющей щелочную реакцию. Слюна насыщает эмаль минералами — та снова становится плотной и крепкой.

Именно эти данные разбили дружное сообщество стоматологов на два лагеря касаемо утренней чистки зубов. Одни советуют чистить зубы до завтрака, другие — после еды, спустя 30-40 минут.

В первом случае чистка зубов до еды помогает избавиться от вредных бактерий, скопившихся за время сна во рту, освежить дыхание и укрепить зубы за счет фтора, кальция и других "полезностей" в составе зубной пасты.
В то же время чистка после завтрака удаляет частички пищи, облепившие зубы, в которых активно размножаются бактерии, вызывающие разрушение зубов и воспаление десен. Кроме того, чистка до еды меняет вкус пищи из-за пасты не в лучшую сторону.

Таким образом, если нет возможности подождать после завтрака 30-40 минут, можно почистить зубы до еды. В таком случае мы рекомендуем затем использовать жевательную резинку без сахара с ксилитом 10-15 минут либо прополоскать рот чистой водой, а еще лучше вычистить пищевые остатки струёй ирригатора для полости рта.

Как Вы чистите зубы утром, до еды или после? Полезны ли Вам наши рекомендации?